洗髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。古人就说人就是一口气，那么练习洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。一开始就在皇宫里面传承，就没有流传出来，这就给他又一层神秘色彩！
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  交而不泄”是双修中的一个重要的标志，特别是在双修中的双补（房中）阶段，这一点是至关重要的，因为到了双炼、双修阶段已能很容易地对这些进行控制
洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果。
垂吊就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元。洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈！
道家洗髓功汇集了开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、垂吊、拍打静坐等方式，为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果，所以洗髓功是真的能交而不泄，当然得练习对、练习勤。
洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。
甩阳鞭，是通过腰部和腿部的发力，快速前后甩动男人的阳物，频率和持久性也可以从侧面反映房事的能力。快速增加下体充血，对龟头敏感导致时间短的学员，这个方法一定要练，它可以快速降低下体的敏感程度。（微加：zjys699）
具体的作用罗列一下：
  1.练习甩阳鞭，可以快速增加海绵体的充血，改善勃起的速度，改善下体的硬度，多次练习使海绵体变大增粗的效果明显。
  2.练习甩阳鞭，可以快速降低下体的敏感程度，因身体区别可分为“一响”，还是“双响”，详情涉及敏感话题，可加我微信13341704680咨询
  3.练习甩阳鞭，可以锻炼腿部和腰部的发力，由于是高速下的锻炼，持久性和房事冲刺不泄得到很好地练习，为房事打下坚实的基础，想要变成“电动小马达”“房事打桩机”，这个锻炼必不可少。
4，强化阴茎反应
适当地训练阴茎的运动，上下抽动，晨勃，小便的时候，用手指轻轻按压距离阴茎前段的三分之一处，阴茎往下压，阴茎会处于挺立状态，指尖贴在阴茎上，感觉其反应，一边阴茎往上推，一边闭紧肛门，重复动作一分钟。
5，体育锻炼
常常说，生命在于运动，适时地改变下性生活的姿势，讲究配合，要让女性善于引导性生活，这样男性兴奋度能够适当地降低一些，多出去参与体育锻炼，增强自己身体素质才是王道。
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