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 女子洗髓功练的是精气神，古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩，气在容貌美丽中起着重要的作用，气的盛衰会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会有光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感，而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富有弹性，面部自然红润光滑、毛发润泽。而且还可全面的调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。
其机理在于调节人体自身的阴阳，通过动静相兼的简单又核心的训练加修炼方式，调节人体自身的平衡，并且运用古老而又密不外传的修炼通道，补充人体所需能量，让身体柔韧性的伸展，让五脏六腑，四肢百骸都得到全面的锻炼。现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡的困扰：神疲体软、心神不宁、 失眠烦躁、气血两亏、 肾虚肾亏、 妇科不适、内分泌紊乱、腰酸腿疼等。所以这是为何现在女性需要练女子洗髓的原因。
 女子洗髓功从根本上提升肾气，滋补肾精，补充元气水平，激活卵巢生殖能量，才能再现女性青春，延缓更年期症状，缓解各种亚健康和疾病！女子洗髓功其特色是以修炼方式，可改善女性身心健康，修形养颜，延缓衰老，重塑女性阴柔魅力，驻颜回春。一方面改善女子面容气血循环，使脸上斑点、毒素、黑头等褪掉，面色变红润重获青春，达到美容养颜的效果；另一方面增加女性荷尔蒙的分泌，调节全身阴经气血，它与妇女的一些特殊生理活动关系密切。
  女性任脉不通易得病，通常表现为月经不调，经闭不孕，带下异常，胸腹胀满疼痛等;任脉虚衰可表现为胎动不安，甚或流产，月经后延或经闭，或月经淋漓不尽等。女性的日常保健，私密养生调理是必不可少的。女性驻颜术就是抓住了这个玄关一窍，被称作是“卵巢运动”，女性生殖在卵巢，反者道之动，柔软胜刚强。
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